Actualización de la oficina – Crear un entorno inspirador y libre de estrés
Según las estadísticas de la Organización Mundial contra el Estrés, muchos estadounidenses adultos afirman que su estrés ha aumentado a lo largo de los años, y 1 de cada 75 sufre un trastorno de pánico. Un escandaloso 80% de los empleados experimentan estrés relacionado con el trabajo, y creen que no lo gestionan lo suficientemente bien. En Australia, los empleados se ausentan del trabajo durante 3,2 días de media al año debido al estrés, y esto le cuesta al gobierno más de 10 millones de dólares. El Reino Unido también informa de que casi medio millón de trabajadores experimentan estrés que les hace enfermar, lo que supone un coste de 28.300 millones de libras al año.
Sin embargo, hay algunas cosas que un empresario puede hacer para remediar esta situación y reducir los niveles de estrés de los empleados. Si quieres hacer un cambio y unirte a la creciente lucha contra este grave problema, aquí tienes algunas ideas sobre cómo crear un entorno inspirador y libre de estrés.
1. Fomentar hábitos saludables
Puedes animar a tus empleados a cambiar sus hábitos fomentando un estilo de vida saludable a través de actividades deportivas y elecciones dietéticas. Asegúrate de que siempre haya fruta y verdura fresca en la cocina, y deja de comprar bebidas poco saludables como los refrescos azucarados y con gas. Proporciónales una batidora para hacer batidos saludables, y un exprimidor para tener siempre a mano zumo recién exprimido.
Además, consígueles descuentos para diversas actividades como el gimnasio, clases de baile, clases de aeróbic, yoga y pilates. El hecho de que te preocupes y te ocupes de su bienestar hará que se sientan mejor y que disminuyan los niveles de estrés general.
2. Recuerde a los empleados que deben tomar descansos
En Japón, está perfectamente permitido hacer pequeñas siestas en casi cualquier lugar, e incluso se fomenta, ya que demuestra que una persona trabaja duro y necesita un descanso. Sin embargo, a veces los empleados están tan absortos en su trabajo que se olvidan de tomar un descanso. Adquiera una aplicación que los empleados puedan utilizar para recordarles que deben hacer descansos o procure que los directivos recuerden a sus equipos que es hora de estirar las piernas.
3. Hacer más espacio para la comunicación
La comunicación es uno de los elementos más importantes de cualquier empresa, y una buena comunicación puede ayudarle a reducir considerablemente los niveles de estrés. Cree la posibilidad de que los empleados le cuenten sus preocupaciones e ideas organizando reuniones periódicas y puertas abiertas programadas. Invítalos a rellenar una encuesta y a darte su opinión sobre las cosas que les ponen nerviosos y estresados.
Una comunicación eficaz puede resolver conflictos y crear un entorno de apoyo que ayudará a los empleados a sentirse aceptados y comprendidos. La forma en que te comuniques con tus empleados definirá el ambiente en el trabajo y, en consecuencia, los niveles de estrés.
4. Utiliza el color para crear un entorno inspirador y libre de estrés
Cuando se les preguntó en una encuesta, el 75% de los australianos dijo que el estrés afecta negativamente a su salud física, y el 64% citó que afecta a su bienestar mental. Cuando se trata de lidiar con el estrés, los pintores comerciales de Sídney señalan que el color es lo que la gente suele utilizar para crear un entorno libre de estrés. Y vivir en una ciudad moderna y culturalmente rica como Sídney aporta, sin duda, un montón de ideas interesantes para crear espacios inspiradores.
Los colores brillantes en el trabajo pueden dar energía a los empleados y levantar su estado de ánimo, lo que a su vez impulsará su creatividad y productividad. Los tonos apagados ofrecen un ambiente sereno y son perfectos para las zonas de descanso o los espacios de ocio. Jugar con el color no está reservado a las paredes, así que considere la posibilidad de utilizar muebles vivos y jugar con diferentes patrones.
5. Añadir una sala de recreo
Si quiere hacer un cambio sustancial, considere la posibilidad de añadir una sala de recreo al espacio de la oficina. Esta puede ser la zona donde los empleados pueden jugar, practicar estiramientos en grupo y pasar el rato durante los descansos. Además, diseña un par de rincones para los ávidos lectores y los que necesiten un espacio privado para relajarse.
Las salas de recreo son muy populares en el mundo empresarial hoy en día, y aunque algunas empresas se exceden, incluso las instalaciones más sencillas pueden ser útiles. Asegúrate de incluir una sala de recreo en tu presupuesto y haz que sea un lugar en el que tus empleados puedan despejarse y tomarse un respiro.
Finalmente
Con los continuos problemas relacionados con el estrés en el lugar de trabajo en todo el mundo, los empresarios intentan encontrar soluciones ideales para ayudar. Incluso las mejoras más pequeñas pueden crear un entorno inspirador y libre de estrés que ayudará a los empleados a sentirse seguros y, a su vez, a ser más productivos.